スローヨガ‍

おはようございます☀️

昨日のスローヨガ、終った後、腰に違和感

動きはゆったりなのに………

お腹に意識してなかったのか(?_?)

最近は膝のいたみが和らいできたのに、こんどは腰か?(・_・;?筋力不足を克服しないと繰り返しだ~

痛みに負けないぞ~

今日も一日頑張りましょう

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